Tinh bột nghệ - Cách pha trà quế nghệ để làm dịu viêm tự nhiên

Nếu bạn không uống trà, có lẽ bạn sẽ muốn uống sau khi biết về nhiều lợi ích, đặc biệt là khi kết hợp với quế và nghệ để giảm viêm. Hai thành phần này cộng với trà xanh tạo nên một thức uống giàu dinh dưỡng, cộng với vị rất ngon!

Nếu bạn không uống trà, có lẽ bạn sẽ muốn uống sau khi biết về nhiều lợi ích, đặc biệt là khi kết hợp với quế và nghệ để giảm viêm. Hai thành phần này cộng với trà xanh tạo nên một thức uống giàu dinh dưỡng, cộng với vị rất ngon! Dưới đây, chúng tôi sẽ đi qua các lợi ích sức khỏe chính của từng thành phần trước và sau đó đi vào những gì bạn thực sự muốn biết: cách pha trà!

• [accordion]
• Mục lục bài viết

• 1. Công dụng có lợi cho sức khỏe của các phần có trong trà quế nghệ   

        Công dụng của trà       

            Công dụng của quế    

                Công dụng của nghệ

• 
  

  2. Cách pha trà quế nghệ

  
  

          Chuẩn bị nguyên liệu, thành phần

                                Hướng dẫn cách pha trà quế nghệ

Công dụng có lợi cho sức khỏe của các phần có trong trà quế nghệ  

Công dụng của Trà

Trà xanh có lợi cho sức khỏe mạnh mẽ đến từ nồng độ polyphenol cao - một chất chống oxy hóa mạnh. Điều này giúp trung hòa các gốc tự do (các phân tử gây tổn thương tế bào) và chống lại bệnh mãn tính. Như đã nói, trà xanh giúp với những điều sau:

- Ổn định lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường
- Giảm viêm trong ruột có thể gây ra các bệnh như IBS hoặc Crohn,
- Giúp ngăn ngừa ung thư
- Giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
- Cải thiện sức khỏe gan
- Hỗ trợ giảm cân
- Giảm viêm
- Cải thiện chức năng nhận thức
Đây chỉ là một vài trong số rất nhiều lợi ích được hỗ trợ khoa học của trà xanh. Vẫn không tin rằng bạn nên uống nó? Vâng, đọc tiếp để tìm hiểu về lợi ích của quế và nghệ!

Công dụng của Quế

Đáng kinh ngạc, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong số hai mươi sáu loại thảo mộc và gia vị phổ biến nhất trên thế giới, quế đứng ở vị trí số 1 về lợi ích dược phẩm và mức độ chống oxy hóa! Đây là những gì quế có thể làm cho cơ thể của bạn:

- Nguồn mangan và canxi tuyệt vời
- Nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời
- Chứa các đặc tính chống viêm
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Chiến đấu với bệnh tiểu đường
- Bảo vệ chức năng não
- Giảm nguy cơ ung thư
- Có thể chống dị ứng
- Là một chất chống nấm và chống vi khuẩn tự nhiên
- Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Công dụng của Nghệ

Củ nghệ đã được sử dụng trong hơn 4.000 năm để điều trị nhiều tình trạng khác nhau. Các nghiên cứu cho thấy nghệ có thể giúp chống lại nhiễm trùng và một số bệnh ung thư, giảm viêm và điều trị các vấn đề tiêu hóa. - Trung tâm y tế Đại học Maryland

Dưới đây là sáu lợi ích chính của củ nghệ:

- Giảm viêm
- Giảm nguy cơ ung thư
- Hỗ trợ tiêu hóa
- Tăng cường sức khỏe của não và tim
- Giúp giảm bớt các triệu chứng viêm khớp

Bây giờ bạn đã biết về những thành phần tự nhiên có công dụng tuyệt vời này, Dưới đây sẽ là cách hướng dẫn pha trà!

Cách hướng dẫn pha trà quế nghệ

THÀNH PHẦN
1-2 muỗng canh. trà loose leaf đen hoặc xanh (hoặc một túi trà, tùy thuộc vào cách bạn muốn làm nó)
1/4 muỗng cà phê. Quế
1/8 muỗng cà phê. nghệ
1 muỗng cà phê + stevia, mật ong hoặc bất kỳ loại chất làm ngọt nào bạn thích
lát chanh, tùy chọn

HƯỚNG DẪN
Thêm trà, quế, nghệ và chất làm ngọt vào dưới cùng của một báo chí Pháp. (Hoặc, nếu sử dụng túi trà, hãy đun nóng một cốc nước trên bếp hoặc lò vi sóng và thêm túi trà vào nước. Hãy ngâm trong vài phút, sau đó khuấy trong các thành phần khác.)
Thêm nước nóng vào khoảng nửa điểm của máy ép kiểu Pháp và để dốc trong 3-5 phút, khuấy một lần, sau đó nhấn. Để hỗn hợp nguội đi, sau đó thêm đá viên vào cốc của bạn.
Một khi nó đến nhiệt độ phòng, đổ trà vào cốc của bạn và uống! Đừng quên thêm lát chanh, nếu muốn.